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Benefícios das algas: o verdadeiro tesouro do mar

Ajudam a emagrecer, fonte de vitaminas, ricas em ômega 3, anti-inflatórias, possuem ação antioxidante, e ainda fornecem muitos outros benefícios para a nossa saúde, estamos falando das algas, alimentos super saudáveis que deveriam estar mais presentes em nossa alimentação.

Dicas para controlar a fome e comer em menos quantidades

Dicas para controlar a fome e comer em menos quantidades

Muitas pessoas, mesmo tendo uma alimentação saudável, acabam ganhando peso, mas por que isso acontece? Esse efeito, na maioria das vezes, está ligado ao consumo excessivo de alimentos, ou seja, as pessoas não sabem o quanto comer ou não conseguem estabelecer limites para si mesmos. Se você se identificou com esse problema, veja nossas dicas para conseguir controlar a fome e, consequentemente, comer em menos quantidade.

Compulsão por doces: como se livrar desse vício

A compulsão por doces é um dos maiores inimigos das pessoas que fazem dieta. Mas como se livrar desse problema? Veja dicas para acabar com esse desejo descontrolado por doces e algumas opções mais saudáveis que ajudam a diminuir essa vontade.

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