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Arroz branco ou integral: qual o melhor para a saúde?

O arroz é um cereal que está atualmente no mercado como uma versão aperfeiçoada, na sua versão integral. Entre o arroz branco e o integral, há diferenças nutricionais na quantidade de fibras, vitaminas e minerais. Mas qual a melhor opção? Veja uma análise detalhada entre estes alimentos.

O que comer e o que evitar se tem intolerância à lactose?

As pessoas que tem intolerância à lactose não conseguem digerir o açúcar do leite (lactose) como antes, e sofrem com dores abdominais e inchaço, gases e outros desconfortos. Saiba que alimentos são recomendados e quais devem ser evitados quando se tem intolerância à lactose.

Alimentação saudável: carne de porco faz mal?

Muitas pessoas não comem carne de porco com medo de que possa fazer algum mal à saúde, porém esta carne não é totalmente ruim e, inclusive, pode fazer parte de uma dieta saudável.

Nervosismo: frutas que ajudam a acalmar e melhorar o humor

A frutas são nossas aliadas para manter a saúde e prevenir diversos problemas de saúde. Conheça as frutas que ajudam a combater o nervosismo e o estresse, e ainda melhoram o humor e a disposição de maneira natural e eficaz.

6 frutas para ajudar a limpar o cólon naturalmente

O cólon é a maior porção do intestino grosso e possui várias funções essenciais para o nosso organismo. Fazer a limpeza do cólon é uma ótima maneira de melhorar seu trabalho e nossa saúde em geral. Conheça as frutas que ajudam a fazer a limpeza do cólon naturalmente.

Alimentos para evitar as espinhas e suas manchas na pele

Muitos alimentos que comemos podem acabar refletindo na aparência de nossa pele, seja para o bem ou para o mal. Se você sofre com as indesejáveis espinhas, veja alguns alimentos mais indicados para evitar seu aparecimento e prevenir que causem marcas na pele.

Dicas de alimentação para um inverno saudável

Uma alimentação saudável e equilibrada pode trazer grandes benefícios para a nossa saúde, principalmente no inverno, onde as temperaturas estão mais baixas e os vírus e bactérias se espalham mais facilmente. Neste sentido, é importante conhecer os alimentos que ajudam a aumentar nosso sistema imunológico, ajudando assim a prevenir gripes e resfriados.

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