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Alimentos para fortalecer o sistema imunológico naturalmente

Cansaço, unhas fracas, queda de cabelo, problemas de pele, resfriados frequentes… esses são alguns sinais de um sistema imunológico enfraquecido. Se você se identificou com alguns desses sintomas, veja os alimentos que deve consumir para aumentar seu sistema imune naturalmente.

Os grandes benefícios do espinafre para a saúde

Popeye, o comedor mais conhecido de espinafre no mundo já recomendava o consumo deste alimento, mas o que será que de tão especial ele tem? Conheça mais sobre as propriedades e os grandes benefícios do espinafre para a nossa saúde. Mas fique atento, pois há também contra-indicações de seu consumo.