Posts Relacionados a Tag: alimentação saudavel

Grandes mitos da nutrição que você não deve acreditar

Atualmente, a alimentação saudável está em alta, e talvez seja por isso que existem tantos mitos relacionados com esse tema. Mas como saber o que é verdade ou apenas mito na nutrição? Esclareça algumas dúvidas e acerte em sua dieta.

É possível comer frutas à vontade sem que atrapalhem a dieta?

Muitas pessoas pensam que as frutas, por serem ricas em água e fibras, não engordam e podem ser comidas à vontade. Porém, estes alimentos também fornecem carboidratos, que em excesso nos faz engordar. É preciso adequar sua ingestão a seu plano de dieta estipulado por seu nutricionista.

Alimentos indicados e proibidos em caso de diarreia

Manter uma alimentação saudável é muito importante, ainda mais em casos diarreia, mas existem alguns alimentos certos para tratar este problema. Descubra quais os alimentos devem ser evitados e quais ajudam nosso organismo a se recuperar de uma diarreia.

Dieta, suco e alimentos detox: realmente precisamos deles?

A palavra detox, realmente está na moda, com várias receitas, sucos, alimentos e dietas, que prometem desintoxicar nosso corpo, mas será que realmente precisamos nos desintoxicar constantemente? Na realidade, esta questão depende muito da alimentação de cada pessoa e do funcionamento de seu organismo.

De vilão a mocinho: conheça os benefícios do ovo para a saúde

O ovo perdeu sua fama de vilão e passou a ser consumido cada vez mais. Esse alimento contém nutrientes saudáveis, é rico em vitaminas e minerais, que auxiliam para um bom funcionamento do nosso organismo de diversas maneiras. Conheça os benefícios do ovo para a nossa saúde.

12 dicas de alimentação saudável para os idosos

Uma dieta saudável é importante para cada fase da vida. As pessoas mais velhas devem ter uma atenção especial à sua dieta, uma vez que os problemas nutricionais são mais frequentes, suas implicações são mais graves do que em outras idades e também para melhorar a qualidade de vida. Veja dicas de nutrição para a terceira idade.

Qual a importância das fibras na dieta e suas melhores fontes

As fibras possuem várias funções importantes para um correto funcionamento de nosso organismo, ainda sim, poucos consumem a quantidade ideal de fibras no dia a dia. Descubra as funções desse alimento na dieta e como aumentar sua ingestão diária.

Contador de Visitas