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Alimentos para fortalecer o sistema imunológico naturalmente

Cansaço, unhas fracas, queda de cabelo, problemas de pele, resfriados frequentes… esses são alguns sinais de um sistema imunológico enfraquecido. Se você se identificou com alguns desses sintomas, veja os alimentos que deve consumir para aumentar seu sistema imune naturalmente.

Os grandes benefícios do espinafre para a saúde

Popeye, o comedor mais conhecido de espinafre no mundo já recomendava o consumo deste alimento, mas o que será que de tão especial ele tem? Conheça mais sobre as propriedades e os grandes benefícios do espinafre para a nossa saúde. Mas fique atento, pois há também contra-indicações de seu consumo.

Alimentação na gravidez: dicas para seguir uma dieta saudável

A gravidez é uma das fases mais importantes na vida da mulher, não só pela mãe, mas também por envolver o desenvolvimento de uma criança. Por isso, alguns cuidados, como manter uma correta alimentação, devem ser tomados. Veja dicas para ter uma boa alimentação na gravidez.

Volta às aulas: dicas para preparar uma lancheira saudável

Com a volta às aulas, é hora de preparar a merenda dos filhos, mas como fazer isso de maneira saudável? Veja dicas de alimentos e lanches saudáveis que não podem faltar na lancheira das crianças.

Alimentos funcionais: o que são e para que realmente servem

Certamente você já ouviu falar dos alimentos funcionais, mas sabe o que são, para que servem e se realmente cumprem o que muitas pessoas dizem? Saiba mais sobre esses alimentos e suas verdadeiras funções.

Café da manhã: o que podemos fazer para deixá-lo saudável?

Na busca de uma alimentação mais saudável, as pessoas estão cada vez mais mudando seus hábitos alimentares, mas o que realmente alguns alimentos podem fazer para melhorar a nossa saúde? Hoje, vamos falar do café da manhã, e alguns de seus mitos que estão fazendo sucesso.

Dieta: 6 combinações de alimentos que devem ser evitadas

Os alimentos possuem estruturas diferentes, fazendo com que seu processo de digestão no estômago seja variado. Assim, alguns alimentos, podem prejudicar a digestão e absorção de outros, causando indigestão, azia, gases e até mesmo o acúmulo de gorduras. Neste sentido, é importante saber que combinações podem ou não serem feitas para evitar estes problemas e ter refeições mais saudáveis.

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