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Aprenda a gostar de alimentos saudáveis

Muitas pessoas têm dificuldades para comer alguns alimentos, principalmente quando se trata de legumes e verduras. Mas saiba que existem alguns truques que podem ser usados para que você possa ter uma alimentação mais ampla e variada.

Dicas para uma alimentação saudável no verão

No verão, com as temperaturas quentes há um grande aumentos dos casos de desidratação e diarreia. Cuidar da alimentação é essencial para evitar esses problemas e aproveitar o verão com saúde.

10 alimentos mais ricos em água para se manter hidratado

Tomar bastante líquidos é essencial para evitar a desidratação, principalmente nas épocas mais quentes do ano como no verão. Mas além das bebidas, alguns alimentos ricos em água também ajudam nessa tarefa.

Alimentos para ter uma pele saudável no verão

No verão, não podemos esquecer de passar o protetor solar, mas você sabia que alguns alimentos também ajudam a proteger nossa pele dos efeitos nocivos do sol? Conheça mais sobre o assunto e desfrute do verão sempre com muita saúde.

Dicas para uma dieta saudável após as festas de fim de ano

Muitas pessoas costumam “afundar o pé na jaca” nessa época de festas e acabam esquecendo da dieta, e quem acaba sofrendo com isso é o nosso organismo, por isso, alguns cuidados com alimentação são essenciais após os exageros de comidas e bebidas.

Conheça os benefícios dos alimentos de acordo com sua cor

Vermelho, amarelo, roxo, verde… você sabia que os alimentos de mesma cor podem ter nutrientes parecidos e que combinados podem potencializar seus benefícios e cuidados com a saúde? Conheça o que cada alimento pode oferecer de acordo com sua coloração.

Dicas para manter uma alimentação saudável fora de casa

Na hora do almoço você vai ao restaurante e está lá vários tipos de pratos calóricos, aí você pensa: como manter a dieta? Veja como é possível comer fora de casa sem atrapalhar sua dieta e continuar emagrecendo.

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