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12 dicas fáceis para manter uma alimentação saudável

Manter uma alimentação saudável é essencial para uma boa saúde, mesmo sabendo disso, muitas pessoas não seguem uma dieta adequada por acharem que é uma tarefa difícil. Por isso, hoje vamos te dar algumas simples dicas para ter uma alimentação saudável de maneira fácil. Este Post te ajudou?+10   

7 opções de lanches fáceis para uma alimentação saudável

A correia do dia a dia muitas vezes nos atrapalha a ter uma alimentação saudável e, acabamos comendo alimentos calóricos e pouco nutritivos. Se você sofre com a falta de tempo para comer, veja algumas opções simples e fáceis de lanches saudáveis para você parar de comer besteiras! Eles também servem para o lanche da escola do seu filho.

8 piores alimentos processados ​​que você deve evitar comer

Os alimentos processados, podem ser práticos, gostosos e até viciantes, mas possuem uma combinação letal de ingredientes que levam muito açúcar, sal e gorduras saturadas ou trans, além de outros ingredientes químicos que são altamente tóxicos e podem levar a vários problemas de saúde.

5 mitos sobre alimentação saudável que muita gente ainda acredita

Ter uma alimentação saudável está na moda hoje em dia, o que é bom. Porém, existe muita gente que acredita em certos mitos que há em relação esse assunto, o que pode atrapalhar seus objetivos.

O poder da alimentação saudável para prevenir doenças

Todos sabemos que nossa alimentação é uma grande aliada da saúde e que pode prevenir vários tipos de doenças. Conheça mais sobre o poder dos alimentos e como podem ajudar na saúde dos homens e mulheres.

5 piores alimentos que você precisa parar de comer agora

Alimentos ricos em gordura, açúcar, sódio e produtos artificiais são os grandes vilões da saúde, mas como é difícil eliminá-los totalmente da dieta, conheça os 5 alimentos que são muito prejudiciais à saúde e devem ser evitados a todo custo.

Alimentação no inverno: dicas para se manter saudável

O friozinho veio com tudo e com ele, uma maior sensação de fome e um aumento das doenças respiratórias. Por isso, é importante cuidar da alimentação para evitar o ganho de peso e fortalecer as defesas do corpo.

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