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Exercícios Físicos - Pagina 4

Não cometa estes erros se você não quer se cansar rapidamente na academia

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O retorno do verão é normalmente uma época em que muitas pessoas perguntam para começar a treinar ou participar em qualquer atividade desportiva. Muitos são aqueles que começaram, mas poucos que conseguem levar a bom termo. Então, neste post queremos debruçar sobre alguns dos pontos-chave que nos fazem fracassar na tentativa de retornar ao esporte. […]

Qual tipo de exercício ideal para sua necessidade?

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Escolher uma atividade adequada é um assunto pessoal e prático. Não comece um exercício simplesmente porque acha que é bom para você, certifique-se de que você goste de praticá-lo também, para não perder a motivação. – Como posso melhorar a minha força? A melhor maneira de conseguir isso é através de exercícios de treinamento de […]

4 benefícios de praticar kickboxing

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Você quer começar a se exercitar, mas ainda não se decidiu qual esporte? Você pode ler este artigo que irá ajudá-lo a tomar uma decisão. Nele, vamos dizer-lhe quais são os benefícios de praticar kickboxing, um dos esportes mais populares da atualidade. Perda de peso O kickboxing é um exercício cardiovascular completo. Nesta linha, a […]

Sobrepeso e sedentarismo? Comece caminhando

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Caminhar é um dos movimentos humanos naturais mais inerentes, o nosso corpo é projetado para mantê-lo em movimento, por mais que se esforçam para passar oito horas sentado em uma cadeira na frente de um computador. E não é só isso, nós vamos de carro para ir buscar o pão, chegamos em casa e descansamos […]