Posts sobre: Exercícios Físicos

Mitos na hora de fazer exercício

É verdade que é melhor se exercitar de estômago vazio? É verdade que quanto mais exercício fizermos, mais rápido os resultados são observados? Muitos dúvidas como esta circulam por aí. Por isso, é importante nós desvendarmos algumas falsas crenças sobre a atividade física. Mitos sobre os exercícios Devemos fazer exercícios com o estômago vazio Um […]

Monitores de frequência cardíaca e acessórios que permitem melhorar o desempenho

Uma vez que você comece a correr, podemos contar com os acessórios que nós ajuda a ter uma corrida mais útil, conveniente ou fácil de fazer. Hoje eu vou para citar alguns itens essenciais: Monitor de freqüência cardíaca para medir o nosso progresso O monitor de frequência cardíaca pode ser um grande aliado para controlar […]

Que tipo de terreno é mais fácil correr?

1) Caminhos de trem Um amplo caminho de grade, cascalho e nada técnico, convertido a partir de uma ferrovia. 2) Estrada florestal Estradas de terra o suficiente amplos para segurança contra incêndio e seus veículos. Pode ser montanhosas; Não será técnico. 3) Caminhos multi-uso Qualquer pista que pode ser usada por caminhantes, corredores, ciclistas e […]

Benefícios de correr de manhã

Treinar de manhã tem suas recompensas. Se você é alguém que a preguiça passa longe, você deve saber que o fato de correr nas primeiras horas da manhã, tem uma série de benefícios, incluindo: 1) Te permite aproveitar mais o dia, uma vez que a sua tarde ou o meio do dia estará livre. 2) […]

5 maus hábitos de fitness que devemos deixar

Existem alguns hábitos comuns que desenvolvemos durante nossa vida fitness, e alguns deles eventualmente irão parar o nosso progresso. O melhor é que eles são fáceis de mudar, o ruim é que eles atrapalham nossos objetivos. Maus hábitos de fitness que devemos deixar 1 – Jejum: Há uma crença comum de que se exercitar com […]

Vantagens de correr à noite

É verdade que o exercício na parte da manhã tem muitos benefícios, mas executar de acordo com esportes quando dizemos adeus ao sol não é ruim. Correr à noite, por exemplo, também tem seus benefícios. Correr é um dos esportes por excelência para se manter em forma. Muitas pessoas optam por este tipo de exercício […]

Magellan Eco Fit: Um novo relógio esportivo que monitora o nosso dia a dia

No mundo dos quantificadores têm uma variedade de opções que ajudam a controlar os nossos movimentos, como o novo relógio esportivo que monitora o nosso dia a dia com a ajuda de nossos movimento. O nome dele é eco Magellan Fit e estará disponível a partir de outubro. Este novo gadget quantificador não só registra […]

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