Posts sobre: Exercícios Físicos

Caminhar ou pedalar para o trabalho melhora a saúde mental

Poucos dias atrás, mencionamos que o uso de transporte ativo para chegar ao trabalho ajuda a ter menos peso e gordura corporal, mas não só isso, mas ir a pé ou de bicicleta para o trabalho melhora a saúde mental e desempenho dos funcionários. Como demonstrado em um estudo recente por 18 anos avaliaram cerca […]

Algumas dicas para quem está começando a fazer barra fixa e precisa de ajuda

Ao trabalhar a parte de dorsal do corpo são muitos exercícios disponíveis para nós, mas um deles é a estrela, a barra fixa. Este exercício é muito eficaz, mas também é um pouco complicado assim nem todas as pessoas conseguem fazer corretamente. Então, desta vez, O Dicas Sobre Saúde irá lhe proporcionar alguns conselhos para […]

Beber água gelada durante o exercício é ruim. Mito ou verdade?

Nós sempre ouvimos diferentes versões quando se refere a água gelada. Se não é bom para tomá-la durante corremos, ou se beber água antes do treino vai fazer-nos render mais … Nós neste momento iremos debater uma afirmação, se beber água gelada após o esporte não é bom. Claro que é apenas um mito para […]

Exercício físico intenso pode beneficiar pessoas com transplante de coração

Esses são os resultados apresentados por um estudo com 16 pacientes estáveis​​, com idade média de 52 anos, sendo 75% homens, que haviam passado mais de um ano depois de receber um transplante de coração. O exercício de alta intensidade beneficia estes pacientes. O estudo, publicado em 18 de agosto na American Journal of Transplantation […]

Alguns pontos a ter em mente para trabalhar com segurança a parte inferior das costas

Apesar de não ser um exercício muito popular, uma vez que muitas pessoas deixam de lado e não cumpri-la, as elevações lombares também são bons para fortalecer essa parte e melhorar a sua situação. Mas, certamente, estamos cansados ​​de ver pessoas que não têm um bom desempenho em tudo. Então, vamos fazer uma revisão dos […]

Como fazer exercício sem sair de casa

Sabemos que fazer atividades físicas é essencial para nossa saúde, mas sabemos também que muitas pessoas não tempo para fazê-los. Hoje, vamos ver como podemos fazer exercício sem sair de casa. Lembra de quando você pulava corda na infância? Bom, retomar esta atividade pode servir para queimar muitas calorias. E, assim como quando você era […]

Algumas fórmulas para conciliar o esporte com a nossa vida privada

Com o retorno ao normal após as férias há muitos obstáculos que temos de salvar a fim de continuar o treinamento. É que o retorno ao trabalho e na maioria dos casos a família são algumas das razões pelas quais nós ignoramos nossos cuidados. Portanto, neste post vamos lhe dar algumas dicas para aproveitar o […]

Página 2 de 101234510Última »
Contador de Visitas