Posts sobre: Bem estar

11 super alimentos para melhorar a digestão durante as festas

Quando chegam as festas de fim de ano, é muito comum que nós exageremos na hora de comer, pois essa é uma data muito especial. E muitas vezes a nossa digestão acaba ficando prejudicada, por isso é importante adicionar alguns alimentos e especiarias à nossa alimentação, para melhorar a nossa digestão, evitando vários problemas…

Dormir bem é uma arma eficaz contra o ganho de peso

Dormir bem é uma excelente arma para combater o ganho de peso, por isso é muito importante que você não deixe para dormir muito tarde, e nunca coma antes de dormir, pois isso contribui ainda mais com o ganho de peso.

Vitaminas para engordar com saúde

Emagrecer é uma meta de várias pessoas, só que também existem aquelas que precisam engordar rapidamente, pois estão muito abaixo do peso ideal. E para essas pessoas, engordar às vezes é uma tarefa bem difícil. Então hoje você vai ver algumas dicas para engordar com saúde, de uma maneira bem fácil…

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