Posts sobre: Bem estar

5 grandes benefícios de ir à sauna regularmente

Você sabia que ir a sauna regularmente possui grandes benefícios para sua saúde? Na matéria de hoje iremos te falar das 5 principais razões para se começar a ir mais vez em uma sauna. Confira:

9 coisas que pode fazer para melhorar sua saúde emocional

No post de hoje iremos te dar algumas dicas de como a sua saúde emocional pode ser afetada positivamente seguindo esses truques que você lerá a seguir:

5 truques para manter uma dieta saudável sem esforço

Seguir uma dieta saudável muitas vezes não é uma tarefa fácil, muitas pessoas acabam vacilando e tudo vai por água abaixo. Então hoje nós vamos aprender algumas dicas para manter uma dieta saudável sem esforço.

Os 5 melhores alimentos para combater a ansiedade

Muito mais que um simples sentimento, a ansiedade pode trazer sérios danos a nossa saúde, por isso separamos hoje uma lista com os 5 tipos de alimentos que ajudam você a acabar com ela. Veja a seguir:

12 dicas de alimentação saudável para os idosos

Uma dieta saudável é importante para cada fase da vida. As pessoas mais velhas devem ter uma atenção especial à sua dieta, uma vez que os problemas nutricionais são mais frequentes, suas implicações são mais graves do que em outras idades e também para melhorar a qualidade de vida. Veja dicas de nutrição para a terceira idade.

7 maus hábitos que causam dores de cabeça

Você sofre de dores de cabeça constantes, e não sabe quais podem ser os possíveis motivos? No post de hoje enumeramos os sete principais motivos que podem te levar a ter dores de cabeça. Confira:

Café: qual é a quantidade diária recomendada?

O café é uma bebida muito consumida, no caminho do trabalho, em cada, no trabalho, seja onde for. Mas existem pessoas que se preocupam com a quantidade de café que pode ser consumida todos os dias, então hoje nós vamos falar sobre esse assunto.

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