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Perder Peso - Pagina 45

Realmente suar ajuda a emagrecer?

Realmente suar ajuda a emagrecer?

Temos dito muitas vezes que o suor é apenas a perda de líquido, por isso, quando suamos perdemos água, e não gordura. Portanto, é claro que a transpiração não nos emagrece, mas nós pensamos que é uma resposta para o nosso mecanismo de termorregulação eficiente, poderia começar a se perguntar. Realmente suar nos emagrece? Para […]

Dicas para reduzir a gordura corporal

Dicas para reduzir a gordura corporal

Obviamente, para combater a gordura corporal é preciso reduzir as calorias que ingerimos, mas isso não significa que devemos consumir menos nutrientes ou manter o metabolismo pouco ativo, pois isso só vai fazer mal a nossa saúde e ainda fazer com que recuperemos o peso que perdemos. Dicas para reduzir a gordura corporal – Exercícios […]

O que é monodieta?

O que é monodieta?

Sabia que existe uma dieta que consiste em comer o mesmo sempre? Isto é chamado de mono-dieta . Neste artigo, vamos te te dizer o que é. O que é monodieta? Ela consiste em comer nada mais que um tipo de alimento por um determinado período de tempo. Alguns exemplos de monodietas podem ser: – […]

Como saber qual é o esporte mais adequado pra você

Como saber qual é o esporte mais adequado pra você

Hoje queremos te ajudar a encontrar o esporte ou atividade, mais adequado pra você de acordo com o tipo de pessoa que você é. Sua personalidade e seu gosto tem muito a ver com o esporte que você tem que escolher, no momento para ser coerente com o seu plano para entrar em forma. Em […]