Manter um diário alimentar para perder peso é uma excelente ideia. Assim você pode ver sem problemas o que está comendo. Mas isso só funciona quando levar essa ideia ao pé da letra e a sinceridade for aplicada fielmente. Pois nem todo mundo gosta de ficar com um papel na mão para escrever aquilo que […]
Fazer dieta pode ser tremendamente difícil, não há dúvida. Mas o que muitos não sabem é que existem alimentos que ajudam a queimar gordura, o que nos permite alcançar nossos objetivos e ainda ser saudável. Você gostaria de saber? Alimentos ricos em vitamina C O corpo precisa de vitamina C para queimar gordura. Portanto, comer […]
Caminhar é um dos movimentos humanos naturais mais inerentes, o nosso corpo é projetado para mantê-lo em movimento, por mais que se esforçam para passar oito horas sentado em uma cadeira na frente de um computador. E não é só isso, nós vamos de carro para ir buscar o pão, chegamos em casa e descansamos […]
A cirurgia é uma alternativa para o tratamento da obesidade mórbida ou excesso de peso grave e, embora ele dá excelentes resultados quando usado corretamente, é importante saber que o tratamento cirúrgico não é a solução mais fácil para a obesidade. Desde a produção de uma rápida diminuição do peso devido a alterações anatômicas e […]
Certamente você sabe a variedade de movimentos para exercitar, tonificar e fortalecer seu bumbum, mas você pode facilmente selecionar aqueles que você acha mais eficaz. Hoje irei mostrar três exercícios para fortalecer os glúteos. Recuo no step: Estes são uma rotina básica de exercícios ao longo, a aplicação de vários grupos musculares e são muito […]