Não se engane, não há um milagre para perda de peso em um curto espaço de tempo. O segredo? Paciência, uma dieta saudável e equilibrada, exercícios regulares e estilo de vida saudável. Todas essas dicas são mais fáceis de dizer do que de implementar. Por exemplo, o que podemos fazer quando sentimos uma fome voraz […]
Hoje vamos falar de uma forma de exercício que está ganhando cada vez mais adeptos e que você vai adorar: O CrossFit. Considerado o “novo fitness” está triunfando em várias academias. É constituído de movimentos funcionais variados realizados em alta intensidade. Assim, os resultados são alcançados de maneira eficaz e no menor tempo possível. Criado […]
Quer se livrar daqueles quilos extras sem fazer dieta? Você pode, mas não se engane, porque vai ter que fazer algum outro esforço. Uma dieta saudável e equilibrada, exercício físico regular, dormir o suficiente… Eu tenho alguns segredos dos especialistas em saúde e nutrição para dizer adeus aos quilos extras, mas sem ter que se […]
Entre os chás para a perda de peso, a cavalinha é conhecida por suas propriedades diuréticas. Se você começou a perder peso através da remoção de líquidos e toxinas, os benefícios da infusão de cavalinha, não passam despercebidas. Existem muitos chás de ervas que ajudam a perder peso rapidamente. No entanto, se o seu problema […]
Os benefícios de beber água são muitos. Se você manter seu corpo hidratado se produz uma aceleração de metabolismo e assim, ajuda a perder peso. Além de muitas outras vantagens. Os benefícios de beber água foram demonstrados pela pesquisa de 2003 que fez o The Journal of Clinical Endocrinology e Metabolismy que concluiu que a […]