Emagrecer é uma meta de várias pessoas, só que também existem aquelas que precisam engordar rapidamente, pois estão muito abaixo do peso ideal. E para essas pessoas, engordar às vezes é uma tarefa bem difícil. Então hoje você vai ver algumas dicas para engordar com saúde, de uma maneira bem fácil…
Não há nada melhor do que um café da manhã nutritivo para aumentar a energia! Dessa forma, você vai começar bem o dia e chegar no almoço com mais saciedade, para evitar que coma demais. Em que consiste um café da manhã energético e nutritivo – Proteínas saudáveis. – Carboidratos de digestão lenta. – Frutas. […]
Alguns dizem que os nossos hábitos definem quem somos. Hábitos podem ser muito fáceis de se adquirir e difíceis de sair. Então conheça 5 maus hábitos que prejudicam a saúde e procure evitá-los. Fumar Fumar aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames e câncer (principalmente de pulmão, laringe e boca). Este hábito nocivo também provoca […]
Sabemos que o açúcar é um dos grandes males de hoje, é difícil escapar do consumo e também em excesso pode fazer muito mal. Então Eva Schaub decidiu embarcar com a família na aventura saudável e difícil de passar um ano sem comer açúcar para avaliar o impacto em seu corpo. A aventura dura Eva, […]
Sabemos de acordo com estatísticas formais que as doenças cardiovasculares são um dos principais problemas de saúde da população adulta do mundo, ocupando o primeiro lugar no ranking de morte da população com mais de 45 anos. Se recomenda consumir quantidades menores do que 1g de sal (400 mg de sódio) por dia para manter […]