É muito comum ouvir que “o pão engorda“, porque é um mito popular de que consegue influenciar nossa dieta. No entanto, aparentemente há alguma verdade nesse mito, porque tudo depende da qualidade dos carboidratos que são consumidos e um estudo recente da Universidade de Navarra conclui-se que consumir mais de duas porções de pão branco […]
Depois de um grande número de feriados e festas nos últimos dias, é normal sentir pesado, inchado e até mesmo algum mal estar no estômago ou no intestino. Então, iremos ajudá-lo a se sentir melhor após os excessos e dizer-lhe que, para entrar em ação, a primeira coisa a fazer é beber mais água. Aumentar […]
As chaves para uma vida saudável e desfrutar de uma boa qualidade de vida ao longo dos anos, realizada principalmente com os três pilares: uma boa dieta, exercício moderado e bom descanso. Um estudo recente mostra como as perturbações dos ritmos circadianos pode aumentar o risco de doença inflamatória. Mas este estudo nos diz que […]
A invisibilidade dos gases tóxicos, muitas vezes nos leva a subestimar seus efeitos devastadores sobre a saúde. A verdade é que, no entanto, a poluição pode acabar contribuindo para o desenvolvimento de doenças tais como o câncer e vários problemas respiratórios. Por esta razão, é vital saber como desintoxicar nosso corpo contra a poluição. Alimentos […]
Falta apenas uma hora para sair do trabalho, aquele momento que você está esperando desde a manhã está prestes a se materializar. No entanto, há um problema, você está cansado e não tem energia ou para aceitar o convite de seus colegas para um café. Então, aqui estão 5 maneiras de aumentar a energia do […]