Auto-massagens para reduzir a celulite
Quem diria que é possível uma auto-massagem para reduzir a celulite? Sem dúvida, a celulite é um problema que preocupa muitas mulheres que procuram cremes e tratamentos, exercícios, para lutar contra esse mal. Mas pouco exploradas são as auto-massagens , muitas vezes por ignorância, outros acreditam que não vai ajudar em nada.
Benefícios da massagem anti-celulite
A massagem ajuda a aumentar a circulação sanguínea e iniciar a drenagem linfática . Além disso, é relaxante e estimulante e , por vezes, pode aliviar algumas dores e sofrimentos que temos. Evita a retenção de líquidos e diminui o nível de hormônios do estresse , e o conjunto de todos esses benefícios podem reduzir ou evitar o aparecimento da celulite.
Para fazer uma auto-massagem para reduzir a celulite, precisamos de um bom óleo é recomendado o zimbro ou alecrim ou creme de massagem, e um pouco de tempo a cada dia. Incluindo cinco minutos de massagens diárias de rotina e notará uma diferença enorme em suas pernas.
Como fazer massagem anti-celulite
Primeiro de tudo, deve esfregar o creme ou loção em suas mãos para aquecer . Comece a trabalhar de baixo para cima , sempre indo para o coração. Portanto, para começar com a parte superior das pernas, faça a massagem dos joelhos até as coxas, massageando a pele. Os movimentos devem ser longo e lento e, em seguida, subir para o estômago se temos celulite lá também. Esta massagem deve ser circular e suave ao redor do umbigo.
Na auto -massagem não só deve usar as palmas das mãos , mas também os nós dos dedos e pontas dos dedos . Os movimentos devem pressionar, mas não deve sentir desconforto e pode ser longo e movimentos circulares. Massageie utilisando o polegar e o dedo indicador.
Se houver alguma área com celulite que não pode chegar facilmente com as mãos, pode-se usar uma escova de cerdas naturais para cumprir a mesma função estimulante.
Complemente estas massagens com uma dieta saudável, exercício físico, beba muita água e evite o álcool e o tabaco.
Com esta auto-massagem para reduzir a celulite obterá resultados depois de duas semanas de fazer durante a manhã e à noite. Então, para manter os resultados visíveis, é preciso fazer pelo menos uma vez por dia, todos os dias. Considera que este técnica útil para reduzir a celulite?
