Há muitas mulheres que após a gravidez estão preocupadas com a sua barriga, e é normal perder a firmeza, porque ela sofreu uma série de mudanças drásticas em um curto espaço de tempo. Mas não há nada de irreversível, e que apenas algumas dicas podem melhorar a aparência de nossa barriga. Neste post queremos destacar […]
O exercício físico proporciona muitos benefícios antienvelhecimento. Muitos estudos têm mostrado que a atividade física aumenta as chances de um envelhecimento sete vezes mais saudável. Mesmo se você não tiver se exercitado no decorrer da sua vida, é possível começar em qualquer idade, multiplicando suas chances de viver mais tempo, envelhecendo de uma maneira saudável. […]
Na atualidade o consumo de laticínios é controverso porque há uma crença de que beber leite produz muco e, portanto, prejudica a saúde. Portanto, vamos mostrar o que a ciência diz sobre isso. Embora haja grande número de estudos que examinaram a associação entre a ingestão de leite e a produção de muco nas vias […]
Parece que no mundo da nutrição, há sempre um alimento ou grupo de alimentos que devem ser banidos ou evitados. Se olharmos para os diferentes macronutrientes: Carboidratos, gorduras e proteínas, mais cedo ou mais tarde, todos nós iremos dizer que talvez possa fazer mau ao nosso organismo. Embora o que estou prestes a dizer pode […]
A recomendação consensual e geral da atualidade, indica que tenhamos uma perda de peso lenta e gradual para alcançar bons resultados, no entanto, um estudo recente mostra que as dietas rápidas e lentas são igualmente eficazes, mas têm efeitos colaterais diferentes. Os dados do estudo O estudo foi realizado com 200 pessoas obesas com idades […]