6 maus hábitos para a saúde

Alguns dizem que os nossos hábitos definem quem somos. Hábitos podem ser muito fáceis de se adquirir e difíceis de sair. Então conheça 5 maus hábitos que prejudicam a saúde e procure evitá-los.

Fumar

Fumar aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames e câncer (principalmente de pulmão, laringe e boca). Este hábito nocivo também provoca hipertensão, causa mau hálito, deixa os dentes amarelos e provoca o aparecimento de rugas.

Não usar protetor solar

Como fonte de vida, muitas vezes temos a tendência de subestimar os danos que o sol pode nos causar. Se expor ao sol sem proteção adequada pode levar ao envelhecimento prematuro da pele. Este hábito ruim também pode causar câncer de pele.

Ter má higiene bucal

Se esquecer de escovar os dentes após todas cada refeição pode trazer muitos problemas, como a cárie, inflamações e recessão gengival. Isto pode levar a infecções graves.

Fast foods

Este tipo de alimento não fornece os nutrientes necessários para manter o corpo saudável. Isso faz com que nós no sintamos cansados e sem energia. Além disso, como esses alimentos são altamente calóricos, o seu consumo pode causar um grande ganho de peso.

Sexo sem proteção

O uso de preservativos não é apenas essencial para evitar uma gravidez indesejada, mas também evita a transmissão de diversas doenças, como a AIDS e a gonorreia. Também diminui o risco de câncer cervical.

Beber em excesso

O consumo moderado de álcool reduz o risco de ataques cardíacos e diabetes. Mas beber em excesso, no entanto, é muito prejudicial e pode levar-nos a anemia, cancro, doenças cardiovasculares, depressão e muitas outras doenças.