5 super dicas para desintoxicar o corpo

O estresse, a má alimentação e a exposição a ambientes contaminados são apenas três dos muitos fatores que promovem a produção de toxinas. As toxinas são substâncias venenosas que, uma vez absorvidos pelos tecidos do corpo podem causar uma série de problemas.

Para reduzir a presença destas substâncias prejudiciais, é essencial reconhecer os fatores que as causam. Pois bem, transformar os hábitos alimentares e reduzir o estresse são mudanças que devemos ter em nossa vida. Por esta razão, e para que as toxinas não continuem a entrar em nosso organismo, é vital ter estratégias que nos permitam eliminar essas substâncias. Então hoje nós vamos conhecer algumas maneiras fáceis de desintoxicar o corpo.

1. Água com limão

Qual é a primeira coisa que você faz todas as manhãs? Então agora você vai passar a beber água com limão!

É importante que a água com limão que você for beber esteja à temperatura ambiente. É bem simples de fazer, você tem que espremer meio limão em 1 copo com água e então espere de 15 a 30 minutos para depois ir tomar café da manhã. Com todas as suas propriedades, o limão se encarrega de efetivar o funcionamento das enzimas e de estimular o fígado, para assim finalmente expulsar as toxinas do organismo.

2. Carvão Ativado

O carvão ativado é um desintoxicante por excelência. Você apenas tem que adicionar um pouco de carvão ativo em sua limonada, assim o carvão se encarregará de promover a eliminação de toxinas antes que elas danifiquem o seu corpo. Saiba que você pode encontrá-lo em qualquer loja de alimentos saudáveis.

3. Evite os alimentos em sacos, caixas ou latas

De acordo com sakaralife.com, esta é a regra de ouro para desintoxicar seu corpo, “abster-se de todos os alimentos que vêm em sacos, latas ou caixas.” Em outras palavras, ficar longe de alimentos processados. Substitua-os com frutas, legumes, cereais integrais e sementes. Estes são os melhores alimentos para promover uma desintoxicação natural.

4. Sementes de erva-doce

Estas sementes não se destacam apenas por seus poderosos efeitos desintoxicantes. Elas também são ricas em compostos antioxidantes, que previnem o envelhecimento. E quando essas sementes são mastigadas, são liberados vários óleos que melhoram a digestão e equilibram os níveis de açúcar no sangue.

5. Outras especiarias

Gengibre, canela, cominho e açafrão são algumas das especiarias eficazes para desintoxicar o corpo. Então melhore o sabor da sua comida com essas especiarias, elas podem se tornar um excelente substituto para outros temperos nada saudáveis.

Experimente estes alimentos desintoxicantes e diga adeus às toxinas!