Surpreenda-se com estes 5 benefícios do tomilho para a saúde

Surpreenda-se com estes 5 benefícios do tomilho para a saúde

São muitas plantas aromáticas que contam com propriedades benéficas para o corpo humano e que podem ser utilizadas com usos medicinais, mas uma das mais conhecidas é o tomilho.

Trata-se de um arbusto próprio das zonas quentes que também é frequentemente usado como condimento na cozinha, para dar sabor e aroma a inúmeras receitas. Para que você também possa aproveitar ao máximo essa planta medicinal, explicaremos quais são os benefícios e propriedades do tomilho.

O que é tomilho

O tomilho (que é cientificamente conhecido como Thymus vulgaris L.) é um arbusto aromático que normalmente atinge apenas 30 cm de altura. É uma planta muito usada para dar sabor a vários pratos, mas também pode ser usado para como planta medicinal devido a suas propriedades curativas.

Propriedades do tomilho

O tomilho, tomado como chá, ajuda aliviar os problemas respiratórios. Isso não significa que esta seja a única propriedade do tomilho, já que também ele é antisséptico e desinfetante graças a seu teor de timol.

Além disso, um dos usos do tomilho que não é muito conhecido é o utilizar como um limpador, basta adicionar um pouco desta planta aromática a água quente junto com um pouco de sabão, colocar a mistura em um recipiente e está pronto seu produto de limpeza caseiro.

Benefícios do tomilho

1 – Anemia

Pelo seu alto teor de ferro, esta erva pode ajudar a elevar os níveis de hemoglobina no sangue, o que ajuda no combate a anemia.

2 – Antibiótico

O tomilho tem um elevado teor de uma substância denominada timol, um dos mais poderosos antibióticos, antibacterianos e anti-sépticos naturais, que eliminam patogênicos respiratórios que causam a maioria das infecções respiratórias em todos os níveis.

Ele também tem a capacidade de aliviar mal estar e febre, tornando-se uma ótima medida para tratar e melhorar a gripe e resfriado comum. Além disso, pode ser usado como desinfectante para feridas abertas.

3 – Sistema nervoso

Essa planta contém um composto chamado lisina, que facilita o relaxamento e promove o sono. Uma infusão de tomilho antes de dormir pode garantir horas de sono reparadoras, e em estados de agitação nervosa também colabora com a estabilização do humor. Além disso, é excelente para melhorar a oxigenação cerebral, por isso seu uso é recomendado para pessoas que sentem que perderam as suas capacidades de memória e como um adjuvante no tratamento da doença de Alzheimer.

4 – Digestivo

O tomilho é um tônico magnífico que impede a formação de gases, controla a acidez e alivia cólicas e dores de estômago. Ao mesmo tempo, infusões de tomilho são amplamente utilizadas para recuperar o apetite, por isso é altamente recomendado em casos de doenças crônicas e anorexia.

5 – Promove a saúde dental

Infusões desta erva podem ser preparadas em altas concentrações para o tratamento de doenças bucais, já que os seus poderes desinfectantes vão garantir uma boa respiração e uma boca saudável.

Como cultivar tomilho

Instruções

1 – A melhor época para cultivar tomilho é na primavera.

2 – Utilize mudas de uma planta de tomilho para cultiva-lo em casa.

3 – Encha um pote ou um vaso com substrato de plantas e um bom sistema de drenagem pra evitar que fique encharcado de água.

4 – Plante as mudas de tomilho no vaso, com ajuda de uma pá de jardinagem.

5 – Coloque o vaso em um lugar onde receba a maior quantidade de luz solar possível.

6 – Você também pode planta-lo com um arbusto no jardim, já que esta planta aromática se adapta muito bem.

7 – Você devera semear o tomilho em um solo de preferência seco e uma área onde fique ensolarada a maior parte do dia.

8 – Nos dias frios, você deverá proteger esta planta aromática das geadas, já que ela procede de zonas quentes e não tolera muito bem o excesso de frio.

9 – Você devera regar bem pouco esta planta, já que o excesso de umidade a prejudica.

10 – Enquanto ao adubo, o tomilho não precisa de nenhuma fertilização especial.

11 – dica: Cultivando tomilho em sua casa, ele será mais aromático do que o que você normalmente compra.

Como se beneficiar do tomilho?

Infusões ou chás

São um dos seus usos mais populares. Para preparar, basta ferver uma colher de chá de tomilho em um copo de água por 5 minutos. Desligue e deixe repousar. Você deve beber duas horas antes ou após as refeições. Se for para tratar uma infecção, faça o tratamento com três xícaras por dia, com metade de um limão espremido e um pouco de mel. O ideal é que não seja adicionado açúcar.

Banhos medicinais

São benéficos em casos de lesão, para o tratamento de doenças ou infecções da pele e fungos (micose), e doenças reumáticas. Para isso, ferva três copos de tomilho em um litro de água durante 10 minutos. Deixe repousar mais 10 minutos. Você pode mergulhar os pés, mãos, ou lavar a área da pele afetada nesta água para tratar condições, tais como fungos ou infecções.

Para tratar a caspa, lave ou enxague o cabelo e com esta água, esfregando vigorosamente o couro cabeludo com as pontas dos dedos.

Óleo essencial

Usado em vaporizadores ou inaladores, ajuda no tratamento de gripe ou resfriados. Na pulverização ajuda a limpar o meio ambiente. O óleo essencial é extraído a partir de folhas de tomilho através de destilação das folhas e a parte superior da planta. Seu principal componente é o timol, que tem excelentes propriedades anti-sépticas.

O óleo deve ser usado com cautela e nunca deve ser aplicado diretamente sobre a pele. Para isso, você tem que dilui-lo com outros óleos. O óleo essencial de tomilho pode ser misturado com outros óleos para massagens que ajudam no tratamento de articulações doloridas, também ajuda a relaxar os nervos, estimula o sistema nervoso e combate a fadiga e fraqueza. O seu uso excessivo pode ser tóxico.

Xarope

O xarope caseiro feito com tomilho é muito útil para o tratamento de doenças respiratórias e problemas inflamatórios.

Mais informações

O tomilho é uma excelente escolha, desde que seja devidamente utilizado, porque altas concentrações de qualquer erva não são recomendadas. O conhecimento adequado sobre as propriedades das plantas medicinais nos dá uma ampla opção de escolha de tratamento natural para diversas condições de saúde.

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