Remédios caseiros para diminuir o colesterol

Existem dois tipos de colesterol: o HDL, conhecido como “colesterol bom” (a partir de gorduras insaturadas, que são boas) e LDL “colesterol ruim“.

O colesterol LDL é o tipo que nos interessa quando fazemos um exame médico completo, uma vez que a presença de níveis elevados deste tipo de colesterol, isso pode bloquear o fluxo sanguíneo nas artérias e causar um mau funcionamento do fígado, rins e cérebro, além de numerosos problemas cardíacos.

Agora veja algumas dicas de como reduzir o colesterol ruim “LDL”.

Azeite de oliva

Não só reduz o colesterol ruim, mas também aumenta o colesterol bom funcionamento. Use duas colheres de sopa por dia vai ajudar a baixar o colesterol.

Abacate

As gorduras insaturadas do abacate são muito benéficas para a redução do colesterol, ele reduz o colesterol ruim em 17%.

Sementes de gergelim e aveia

Coloque uma colher de sopa de sementes de gergelim em um copo de água durante a noite. Liquefazer a manhã com uma maçã e duas colheres de sopa de farinha de aveia . Esta casa remédio é benéfico para a redução do colesterol.

Tome cada smoothie da manhã ½ pepino, uma fatia de abacaxi e uma ajuda de melão controlar os níveis de colesterol.

Chá vermelho

O chá vermelho tem propriedades benéficas na redução dos níveis de colesterol e blocos de limpeza de sangue.

Chá Branco

O chá branco contém antioxidantes que ajudam a regular os níveis de colesterol no organismo.

Alho

O consumo diário de alho reduz os níveis de colesterol ruim em 12%.

Guggul e Ginger

Tomar suplementos guggul e gengibre para estabilizar os níveis de mau colesterol .

Tome nota destes remédios caseiros para diminuir o colesterol. Note-se que uma dieta baixa em gorduras saturadas também irá ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim em seu corpo.