Por que devemos cuidar do coração desde cedo?

Quando somos jovens, pouco nos importamos com a saúde do nosso coração. Mas, já é tempo de cuidar dele. Um estudo feito pela Fundação Favaloro na Argentina, revela que “a primeira causa de morte da humanidade é o ataque cardíaco ou morte súbita.

Estas situações ocorrem como resultado de uma doença que afeta as artérias, em particular as chamadas artérias coronárias, as mesmas que irrigam o tecido cardíaco. Esta condição é conhecida como aterosclerose, um processo de acúmulo de gordura (colesterol) no interior das células que são agrupados nas paredes dos vasos.

Especialistas aconselham levar uma alimentação saudável, pobre em gordura e sódio, mas rica em fibras. Além disso, fazer uma rotina de exercícios durante 30 minutos, pelo menos três vezes por semana para remover a gordura do corpo. E beber muita água para manter o sistema hidratado.