Os principais alimentos que ajudam a controlar o estresse, são aqueles que fornecem vitaminas e minerais. Entre as vitaminas incluem A, B, C e E, que combatem diretamente a formação de radicais livres. A vitamina A pode ser encontrada na cenoura, brócolis, couve de Bruxelas, espinafre, batata-doce e melão. As vitaminas do grupo B fortalecem […]
Atualmente, existem muitos alimentos orgânicos saudáveis, e estes alimentos trazem muitos benefícios para a saúde, mas para que estes alimentos não causem alguns problemas para a sua saúde você deve limpá-los corretamente e remover quaisquer resíduos de herbicidas, produtos químicos e bactérias que possam estar neles. Lave com água A lavagem é a forma mais […]
Além de ser utilizado na culinária, como um condimento ou para molhos de salada, o vinagre de maçã é especialmente conhecido como um remédio natural para tratar diferentes problemas, tais como, desconforto gastrointestinal, regula a pressão arterial e os níveis de glicose. Mas o vinagre é muito eficaz para aliviar a tontura. Agora, conheça um […]
De acordo com os especialistas, a exposição a concentrações elevadas de cloro, ou passar muito tempo na água da piscina, ainda que tenha uma dose aceitável do mesmo, pode agravar a asma e causar danos na função pulmonar. A natação como sabemos, é um esporte excelente, uma vez que trabalha todos os músculos, e é […]
Acima de tudo evitar comer gorduras saturadas (como manteiga, salsichas), os açúcares simples (como doces e chocolates), cigarro e álcool. Substitua o café por chás desintoxicantes como o chá verde. Inclui na dieta diária algum alimento integral (arroz, cereais, massas) para ajudar na absorção e na eliminação de toxinas. Ele também previne a constipação (outro […]