Sabemos que os legumes devem estar sempre presentes na nossa dieta, se queremos cuidar da nossa saúde, mas incorporar isso na dieta de uma criança, pode ser uma tarefa complexa. Então, vamos hoje uma estratégia que realmente funciona para receber as crianças para comer mais vegetais: Deixá-los ajudar na cozinha. O estudo foi conduzido pelo […]
As dores musculares são bastante comuns, a má postura, o esforço físico e o stress afetam o nosso corpo, gerando tensões e dores onde não deveria haver nada. Por isso, hoje você vai aprender a preparar um creme para aliviar as dores musculares, fácil e rápido de preparar. Benefícios do creme para as dores musculares […]
O colesterol é um dos maiores problemas hoje em dia. A maioria das pessoas tendem a ter níveis de colesterol acima do ideal, cerca 200 miligramas por decilitro de sangue. O problema disso é que o colesterol elevado prejudica diretamente o coração, por esta razão, é muito importante ter bons hábitos, ou seja, praticar exercícios […]
Se busca exercitar o seu sistema cardio-respiratório para ganhar a capacidade aeróbica e queimar calorias, mas você simultaneamente quer estimular o esforço dos músculos do seu corpo, vamos mostrar três exercícios que permitirão que você, pouco a pouco, trabalhe o cardio e fortaleça os músculos ao mesmo tempo. Agachamento Thrust Lateral: Em posição de flexão, […]
O câncer de mama é mundialmente o câncer mais comum nas mulheres. Apesar de alguns fatores, como histórico familiar e idade, que não podem ser alteradas, existem maneiras em que você pode ser capaz de reduzir o risco de desenvolver a doença. Dicas para reduzir o risco de câncer de mama 1 – Cortar em […]