O narguilé é um dispositivo para fumar sabores de plantas sem nicotina. Sua origem é oriental, mas tornou-se cada vez mais popular no mundo todo, por isso hoje eu quero contar os perigos de fumar narguilé, para que esta nova moda não te engane. Estudo científico Talvez para muitos, fumar narguilé é algo natural e […]
O treinamento com peso é importante ter uma periodização adequada, seguir os princípios de adaptação e individualidade biológica e, finalmente, treinar com segurança, tentando evitar o excesso de treinamento e lesões. Hoje eu queria falar sobre a importância da descarga no treinamento. A descarga consiste principalmente de treinamento fazer treinos fortes e intensas com altas […]
As constantes exigências da vida profissional, familiar e sentimental podem gerar um alto grau de ansiedade, o que pode afetar negativamente a saúde. No entanto, existem maneiras naturais para aliviar este problema. De acordo com um estudo publicado pelo Journal of the American Medical Association (JAMA), meia hora de meditação por dia ajudar a aliviar […]
Uma dieta saudável é a chave para alcançar seus objetivos e manter o seu corpo sempre em forma, então hoje você vai conhecer alguns alimentos que ajudam a queimar a gordura abdominal, mantendo o seu abdome e ajudando a manter o seu corpo em forma. Celebridades como Jessica Alba e Channing Tatum já incorporaram esses […]
Muitos dizem que o exercício é uma fonte de saúde e felicidade. E sim… isto é mais do que verdade! No entanto, o esporte pode nos fazer muito bem até quando este é praticado por outros. Sim! Pense como vai se sentir vendo o Brasil campeão da Copa. É que a saúde, também é alegria […]