Quando falamos de flacidez, referimo-nos à perda de elasticidade da pele que faz com que os nossos músculos fiquem pouco tonificados e fracos. Para as mulheres, a flacidez é sinônimo repressão, principalmente na hora de mostrar as pernas e barriga. Além disso, os músculos dos homens já não parecem tão fortes com o passar do […]
Seus músculos estão doendo em lugares que você nem sabia que existiam. A atividade física te deixou simplesmente quebrado. “Eu preciso de uma recompensa para tanto esforço”, você pensa. E então se imagina esparramado no sofá, comendo uma boa barra de chocolate ou um delicioso hambúrguer com pão… Se você fizer isso, seu sacrifício terá […]
O exercício tem uma série de benefícios para aqueles que desejam parar de fumar; quando se sentem com vontade de fumar, basta participar de atividades físicas, o que fará com que reduza ou elimine os desejos rapidamente do cigarro. Muitas pessoas ganham peso quando param, em parte devido a mudanças no metabolismo, mas também porque […]
A ideia de que comer antes de dormir se converte imediatamente em gordura não é verdade, mas há boas razões para não dormir imediatamente após uma refeição. Enquanto você dorme, seu corpo está trabalhando duro para digerir a última refeição, e isso pode levar a problemas que vão desde indigestão a um possível aumento do […]
O câncer de mama é o tumor mais comum em mulheres. Além disso, sua incidência está aumentando na população. Para você ter uma ideia, só na Espanha são diagnosticados a cada ano cerca de 22.000 novos casos é estimado que cerca de um em cada oito mulheres corre o risco de sofrer ao longo de […]