O que comer e o que evitar se tem intolerância à lactose?

Na intolerância à lactose, o organismo não consegue digerir como antes o açúcar do leite, ou seja, a lactose. Essa condição pode causar dores abdominais e inchaço, gases e outros desconfortos. Se este é o seu caso, é importante estar atento aos rótulos dos produtos ingeridos e escolher outras opções para uma adequada ingestão de cálcio.