Exercícios de abdômen e glúteos

Na sequência da série que é voltada para os exercícios funcionais, as dicas de treino para a musculatura profunda. A equipe mostram exercícios para o abdômen e o bumbum. Esses exercícios desenvolvem a estabilidade, além da consciência corporal e a força estática dos músculos estabilizadores da lombar.