dicas de exercícios

7 problemas de saúde que podemos tratar com exercícios

7 problemas de saúde que podemos tratar com exercícios

Os exercícios de baixa, média ou alta intensidade são capazes de tratar alguns problemas de saúde sem a utilização de remédios, e para você entender melhor, fizemos uma lista dos 7 problemas mais comuns e que você pode utilizar a atividade física como uma poderosa aliada.

Como saber qual é o esporte mais adequado pra você

Hoje queremos te ajudar a encontrar o esporte ou atividade, mais adequado pra você de acordo com o tipo de pessoa que você é. Sua personalidade e seu gosto tem muito a ver com o esporte que você tem que escolher, no momento para ser coerente com o seu plano para entrar em forma. Em […]

Exercícios para melhorar a flexibilidade

Se lhe custa agachar e sente que seus movimentos são desajeitados, você pode estar perdendo a flexibilidade. Mas não se preocupe, você pode a recuperar, se você realizar exercícios simples. Neste artigo, te ensinaremos alguns. O que é flexibilidade? A flexibilidade pode ser definida como a capacidade do músculo para esticar quando as juntas se […]