Dicas para emagrecer e manter a saúde comendo bem

Dietas, dicas para emagrecer, chás, sucos, receitas… são muitas as informações para quem busca eliminar os quilos extras, mas como fazer isso de maneira saudável sem colocar nossa saúde em risco? Conheça a quantidade recomendada de cada grupo de alimentos necessários em nosso dia a dia, para que você possa comer bem e ainda conseguir perder peso.