De vilão a mocinho: conheça os benefícios do ovo para a saúde

Antigamente o ovo era um vilão de uma dieta saudável, muito por sua alta quantidade de colesterol. Porém esta história mudou e esse alimento se tornou um aliado da dieta, principalmente de pessoas que praticam esportes. Conheça os benefícios do ovo para a nossa saúde.