Como tomar whey protein? Saiba mais sobre esse produto

Ele é o queridinho das pessoas que frequentam academias, mas há ainda muitas dúvidas em relação a esse produto. Estamos falando dos suplementos à base de proteína, que são benéficos à saúde, principalmente de quem pratica exercícios físicos, mas também podem fazer mal. Saiba como tomar whey protein corretamente e quando é necessário fazer uso desse produto.