whey protein

Para que serve Whey protein, qual o melhor e como tomá-lo corretamente

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As pessoas costumam usar whey protein, que é a proteína do soro de leite como suplementação, ao lado do exercício de resistência, para ajudar a melhorar a síntese de proteínas musculares e promover o crescimento da massa muscular magra. Mas o que é whey protein e quais são os benefícios de usá-lo? O leite é […]

10 maneiras diferentes para incorporar proteína em pó em sua dieta

Se você começou a adicionar proteína em pó na sua alimentação, a fim de ajudar com o ganho muscular, hoje iremos contar que não é necessário consumir apenas como uma batida, mas trazemos 10 idéias diferentes para incorporar proteína em pó para a sua dieta e, talvez tornar o consumo mais suportável. Aqui vamos mostrar […]