Como prevenir o aparecimento de cabelos brancos

Cabelos brancos pode ser causada por diferentes circunstâncias, que vão desde o stress à dieta. Eles tem mais frequência se deve simplesmente a um aspecto genético e ao processo de envelhecimento. Algumas pessoas são mais propensas do que os outros para a obtenção dos cabelos brancos mais cedo. Embora você não pode alterar drasticamente a tendência do seu organismo a produzir cabelos grisalhos ou brancos, há algumas coisas que você pode fazer para diminuir a probabilidade de que ele apareça. Se o seu cabelo é naturalmente escuro, você pode usar esses métodos para evitar o cabelo grisalho e promover o crescimento de cabelo escuro. Você também pode usar corantes para cobrir cabelos brancos que você tem.

Relaxe. O excesso de estresse pode estimular o crescimento de cabelo grisalho prematuro e branco. Evite fazer mais do que pode. Faça exercícios respiratórios e técnicas de meditação para promover sentimentos de relaxamento e tranquilidade em sua vida.

Descanse. Se você não conseguir dormir o suficiente durante a noite, você pode ser mais propensos a ter cabelos grisalhos. Tente ter pelo menos sete horas por noite para o seu descanso.

Parar de fumar. Este hábito faz com que seja mais provável o aparecimento precoce de cabelos brancos. Fumar acelera o processo de envelhecimento. Além de ter cabelos grisalhos, você estará mais suscetível a rugas, doenças respiratórias e câncer de pulmão. Não há nenhuma razão para continuar a fumar.

Consuma uma dieta saudável e equilibrada. A má nutrição pode causar e agravar os cabelos grisalhos ou brancos. Você pode tomar um multivitamínico diariamente para cobrir suas necessidades nutricionais, mas você deve tentar conseguir o máximo de vitaminas e minerais como possível a partir de alimentos naturais e frescos.

Tomar suplementos de vitamina B12. Esta deficiência pode às vezes causar a formação prematura de cabelo branco ou cinza. A vitamina B12 pode ser encontrada naturalmente em produtos à base de carne, leite e ovos.

Experimente o He Shou Wu. O nome de erva chinesa traduz como “Senhor, eu tenho cabelo escuro.” De acordo com o Instituto de Medicina Tradicional, tem sido amplamente utilizado pela medicina chinesa para restaurar a juventude e cabelos escuros. Você pode encontrar as cápsulas de He Shou Wu na maioria das lojas de alimentos saudáveis. Recomendamos tomar 1.200 mg duas vezes por dia para melhores resultados.