Os óleos são alimentos muito saudáveis, que proporcionam vários nutrientes benéficos para a saúde. Variar o consumo destes alimentos e não ficar somente com o azeite, é uma dica para aproveitar suas grandes propriedades e benefícios.
O simples e quase involuntário habito de mastigar os alimentos é um processo de grande ajuda para a digestão. Além disso, mastigar devagar e bem, previne azias, queimação, gases, o acúmulo de gordura na região abdominal e ainda contribui para perda de peso.
Apesar de uma grande variedade de substitutos do açúcar refinado que podemos encontrar, esse tipo de adoçante continua sendo o mais consumido pela população. O problema é que o açúcar branco é altamente prejudicial à saúde, contribuindo para a obesidade e para o surgimento da diabetes tipo 2.
Muita gente não costuma usar o protetor solar em dias nublados, no entanto, esse é um grande risco para sua pele e saúde, pois os rais ultravioletas ultrapassam as nuvens e chegam a nossa pele sem proteção.
Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a bronzear sua pele? A melancia, o tomate, a cenoura e a laranja são alguns desses alimentos que deixam a pele mais dourada e ainda ajudam a protege-la dos raios solares devido a uma substância que contém, chamada betacaroteno.