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Conheça as calorias dos alimentos e equilibre sua dieta

Calorias são a unidade de medida utilizada para saber a quantidade de energia que os alimentos fornecem. Por exemplo: cada grama de proteína tem 4 calorias, cada grama de gordura fornece 9 calorias, cada grama de carboidrato fornece 4 calorias e cada ml de álcool possui 7 calorias.

Benefícios da água de coco para emagrecer com saúde

Que a água de coco é uma bebida natural e muito saudável todo mundo sabe? Mas você sabe quais são seus verdadeiros benefícios à saúde? Além de hidratar o corpo a água de coco também ajuda a cuidar do nosso organismo de diversas maneiras, confira!

Hormônios: o que são, como agem e efeitos colaterais

Os hormônios são substâncias químicas produzidas naturalmente por glândulas do sistema endócrino e que são muito importantes para o bom funcionamento do nosso organismo. Qualquer alteração nos níveis de hormônios pode causar várias mudanças no corpo.