O verão está chegando e muita gente procura formas de perder peso e, para isso, a alimentação é essencial. Alguns alimentos você deve passar longe, como os ricos em gorduras e açúcar, no entanto, outros fazem o efeito contrário, ajudando no emagrecimento saudável.
O gengibre e a pimenta são alimentos termogênicos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso naturalmente, já o limão, estimula a produção da bile, substância que atua na digestão de gorduras.
Obviamente, a melhor maneira de perder peso é manter uma dieta adequada e praticar exercícios físicos diariamente. No entanto, algumas plantas medicinais contém algumas propriedades que também ajudam no processo de emagrecimento saudável.
Os lanches naturais são uma opção rápida e prática para matar a fome, seja por falta tempo ou mesmo para variar a alimentação, mas é preciso que sejam feitos com ingredientes saudáveis e nutritivos.
Muitas pessoas acham que a azeitona faz mal à saúde, mas isso não é verdade. Na realidade, a conserva de salmoura que esse fruto costuma ser vendido é rica em sódio o que é prejudicial a nossa saúde. A azeitona, no entanto, contém gorduras boas e outras propriedades benéficas para o bom funcionamento do nosso organismo.