Além de todo o esforço, dieta, exercícios e tudo o que se pode fazer para perder peso, emagrecer é sem dúvida uma questão de atitude. “É tão fácil assim?” Você pode se perguntar mais de uma vez, e com razão. A mentalidade, sem dúvida influencia em tudo isso. Se não existir uma preparação mental positiva, […]
A maioria das pessoas estão sempre buscando um corpo lindo e saudável, só que para isso as pessoas costumam fazer loucuras como passar horas sem comer, e isso é errado. Veja agora 10 dicas para que você possa emagrecer com saúde… 1ª Dica: Você deve eliminar os alimentos doces da sua dieta, alimentos como: refrigerantes, […]
Os alimentos açucarados são apreciados por suas abundantes calorias e por fornecerem um pico de energia rápida. O açúcar tem um alto teor calórico e nenhum valor nutricional. O consumo descontrolado de açúcar causa ganho de peso, promove a inflamação e infecção, compromete o sistema imunológico e aumenta os níveis de insulina, o que promove […]
Existem 5 estratégias saudáveis, que são ideais para complementar uma dieta para perda de peso, para não acabar cansado e abandoná-la. Tome nota, certamente será muito útil. 1 – Para complementar a dieta e perder peso, podemos acompanhar a mesma com o consumo diário de quatro xícaras de chá verde ou vermelho, uma vez que […]
Perder peso não é algo muito fácil, mas existem dicas de nutrição que podemos utilizar em um plano para perder peso que podem ser muito eficazes, aqui estão algumas para você considerar. Refogados e fritos: No caso de precisar usar este método para cozinhar, especialmente quando se trata de legumes, como tomate, berinjela, pimentão, etc, […]