Em uma sociedade mal alimentada e sedentária, o excesso de peso é algo muito comum. Por isso uma dieta equilibrada com nutrientes e uma rotina de exercícios é algo fundamental para que você fique sempre saudável e em forma. E para a te ajudar a perder peso e ficar saudável, hoje nós trazemos alguns produtos […]
O efeito indesejável após uma dura dieta é o “yo-yo”, ou seja, recuperar o peso, às vezes até mais. Existem truques que podem nos ajudar a manter esse peso que com tanto esforço adquirimos. Passada a ansiedade própria das dietas, o que mais desejamos é que os resultados durem. Devemos notar que, imediatamente após o […]
Em teoria, pacotes de lanches de 100 calorias são projetados para ajudar a combater o excesso de peso e obesidade. Mas um estudo publicado na revista Journal of Consumer Research sugere que eles têm o efeito oposto. Além disso, comer batatas fritas em pacotes pequenos pode nos fazer comer exatamente o dobro do que se […]
Refeições fora de casa são mais abundante, aumento da ingestão de álcool, de gorduras e doces, abusar dessas refeições no verão na forma de quilos extras: com isso você engorda de 2 a 5 quilos a cada verão . Embora pareça tentador, perder rapidamente os quilos extras quando deixamos as férias provoca um efeito metabólico […]
Se você tem uma bicicleta o que você esta esperando para usa-la? Seja para ir até a loja, ir para um passeio no fim de semana ou somente por diversão, com apenas 10 minutos de pedalada seu corpo começa a trabalhar. Além de seus muitos benefícios para o corpo, as pessoas que andam de […]