Seus músculos estão doendo em lugares que você nem sabia que existiam. A atividade física te deixou simplesmente quebrado. “Eu preciso de uma recompensa para tanto esforço”, você pensa. E então se imagina esparramado no sofá, comendo uma boa barra de chocolate ou um delicioso hambúrguer com pão… Se você fizer isso, seu sacrifício terá […]
O exercício tem uma série de benefícios para aqueles que desejam parar de fumar; quando se sentem com vontade de fumar, basta participar de atividades físicas, o que fará com que reduza ou elimine os desejos rapidamente do cigarro. Muitas pessoas ganham peso quando param, em parte devido a mudanças no metabolismo, mas também porque […]
A ideia de que comer antes de dormir se converte imediatamente em gordura não é verdade, mas há boas razões para não dormir imediatamente após uma refeição. Enquanto você dorme, seu corpo está trabalhando duro para digerir a última refeição, e isso pode levar a problemas que vão desde indigestão a um possível aumento do […]
A vista cansada ou fadiga visual é uma condição comum e irritante que tem sintomas como cansaço, comichão e ardor nos olhos; embora raramente é uma condição grave, é necessário tomar algumas precauções de senso comum em casa e no trabalho que podem ajudar a prevenir ou reduzir a fadiga ocular, entre elas podemos tomar […]
E sem perceber o verão chegou e os dias ensolarados são predominantes no momento. A maioria de nós gastamos muito tempo na rua e queremos mais atividades ao ar livre. Mas uma coisa não podemos esquecer, o sol e os efeitos que podem ter sobre nossa visão. Portanto, neste post vamos enfatizar a importância do […]