Com tanta propaganda, as bebidas energéticas parecem ser a melhor opção para tomar antes de ir para a academia. No entanto, elas não são mais do que a água, açúcar e cafeína, e ainda são bastantes prejudiciais para a sua saúde. Você deve sempre começar seu exercício bem hidratado. Mas, se as bebidas energéticas fazem […]
Ter uma boa noite de sono é fundamental para qualquer um. Tanto o bem-estar físico quanto o psicológico são diretamente relacionados à quantidade de horas e à qualidade do sono de cada um. Se o seu problema é justamente cair no sono, você veio ao lugar certo: nesta matéria iremos oferecer cinco dicas para cair […]
Mesmo que tenhamos que ter cuidado para não cair em hipotermia, há um lado bom em tremer um pouco quando estamos com muito frio. É que o frio pode emagrecer! Embora pareça difícil de acreditar, o arrepio dá um tremendo estímulo ao metabolismo. Ao tremer de frio, o nosso corpo começa uma série de reações […]
A cada ano, estima-se que 3 milhões de pessoas terão câncer de pele. Você pode se tornar um deles, o que é certo é que nada nem ninguém nos salva de cair nas garras dessa doença. Por esta razão, é essencial que esteja prevenido e conheça todos os sintomas do câncer de pele. 1 – […]
O ciclo menstrual afeta tudo: os níveis de energia, humor e… a digestão. Sim, o processo digestivo é também uma vítima do ciclo feminino. Mas, como? As alterações hormonais tem toda a culpa. Quer saber mais? Então, se junte a nós! 1 – Prisão de ventre Ir ao banheiro é como um milagre? Sua dieta […]