Na atualidade o consumo de laticínios é controverso porque há uma crença de que beber leite produz muco e, portanto, prejudica a saúde. Portanto, vamos mostrar o que a ciência diz sobre isso. Embora haja grande número de estudos que examinaram a associação entre a ingestão de leite e a produção de muco nas vias […]
Os benefícios dos exercícios são múltiplos, ajudam a manter um peso ideal, combatem doenças como pressão alta e diabetes e também ajudam a saúde do cérebro. Dois novos estudos mostram que pessoas que se exercitam são capazes de ter uma mente lúcida por mais tempo. Isto sugere que a atividade física de baixa intensidade pode […]
Coceira, vermelhidão, inchaço e desconforto são alguns dos sintomas das picadas de mosquitos. Além do óbvio desconforto que deixam as picadas, os mosquitos aumentam a possibilidade de propagação de doenças. Aqui estão algumas recomendações preciosas sobre como evitar e tratar picadas de mosquitos. Antes da picada: – Se o tempo permitir, use calças e camisas […]
Entre os exercícios mais recomendados durante a gravidez não se encontra o levantamento de peso, mas se falamos de levantamento de peso e queremos dizer pequenos pesos, o que acontece? Pode as grávidas levantar pequenos pesos na gravidez? A resposta é sim, desde que não excedam o peso e o esforço que deve fazer. Os […]
Para aqueles que realizam atividades ao ar livre, as temperaturas extremas, a baixa umidade e o sol implacável são fatores que podem nos fazer pensar duas vezes antes de sair de casa para queimar calorias. Por isso, queremos compartilhar algumas dicas para você manter-se ativo nos dias mais quentes do ano. Apesar de nos concentrarmos […]