Manter a boa saúde do corpo e da mente é isso que o bem estar proporciona. Há várias coisas durante a rotina diária, que acabam comprometendo a saúde física e emocional. Um dia estressante no trabalho, ficar muito tempo em uma única posição e acabar com dor nas costas. Esses pequenos detalhes que afetam constantemente o bem estar.
Aqui você vai encontrar dicas para cuidar melhor de sua saúde mental e acabar com o estresse e a ansiedade. E dicas para manter-se ativo mesmo tendo uma rotina tão agitada.
Atualmente, todos, incluindo homens e mulheres, se esforçam para aproximar tudo da perfeição. Não importa, se estiver relacionado com a aparência, vestuário ou outras coisas. Em consequência destes esforços, muitos produtos inovadores vêm no mercado para atender às necessidades das pessoas. Um desses produtos é a cinta modeladora que é usada para manter a área […]
Exercícios não precisam ser uma tarefa árdua. Na verdade, eles não precisam nem se parecer com exercícios, como é o caso da zumba, um treino divertido e que proporciona vários benefícios ao corpo. A música rápida, animada e contagiosa, vai fazer com que você não consiga ficar parado. E uma vez que ocorre em uma […]
A acupuntura é uma técnica oriental que a cada dia ganha mais adeptos e vem se tornando mais popular. Mesmo assim, ainda há várias dúvidas em relação à ela. Hoje, vamos conhecer mais sobre o que é a acupuntura e seus benefícios para a saúde. O que significa acupuntura? A acupuntura vem do latim, acus […]
A insônia é um problema de sono comum para adultos. Estima-se que aproximadamente 30% da população em geral se queixa de interrupção do sono e muitos também apresentam outros sintomas associados à insônia. A verdade é que essa condição não se trata apenas de ficar uma noite sem dormir direito, há outros fatores que também […]
O pilates foi desenvolvido no início do século 20 por Joseph Pilates. Joseph criou a técnica durante a Primeira Guerra Mundial com a intenção de melhorar o programa de reabilitação para vitimas. Durante este período, o pilates foi projetado para ajudar os soldados feridos a recuperar a saúde, a flexibilidade e a força para estabilizar […]