Muito estresse, muito trabalho, muitas obrigações e preocupações… Está procurando um enfoque saudável para gerir o seu tempo? Aqui você estão 4 dicas para usar o tempo de forma saudável. 1 – Ouça o seu corpo Ouça seu corpo e dê a ele o que está precisando. Quando você tem fome, provavelmente é hora de […]
Se você não é fisicamente ativo, recomendamos começar a desenvolver este hábito, pois a atividade física reduz o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral e ainda ajuda a reduzir ou controlar outros fatores de risco, tais como pressão alta, colesterol alto, obesidade e diabetes. Mas os benefícios das atividades físicas não param por […]
O abacaxi: ao natural, em um smoothie refrescante, misturado com outras frutas em uma saborosa salada… É uma fruta deliciosa é ótima para o nosso corpo. Hoje vamos explicar quais os benefícios do abacaxi. Rico em vitaminas e minerais Esta fruta é rica em vitaminas C, B1, B6 e ácido fólico, além de ser uma […]
No Dicas sobre Saúde já começamos a contagem regressiva para o Natal… Mas não trata-se apenas de decorar e pensar em presentes para os feriados, também é preciso se preocupar em desfrutar de um Natal saudável e sem excessos. Quer saber como? Todos os anos, quando se aproxima o Natal e fim de ano nós […]
Como já foi dito muitas vezes, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, por isso não deve ser ignorada. Mas se você não tem tempo para realizá-lo de forma saudável não se preocupe, acompanhe nossas dicas para preparar um café da manhã rápido e fácil. Alguma vez você já pensou em […]