Existem dois mitos que muitas vezes ouvimos sobre a academia, é a crença de que se deve consumir diariamente muito hidrato de carbono e bebidas energéticas ou esportivas, o que não é inteiramente verdade. Alguns mitos sobre academia: Quanto aos hidratos de carbono, depende muito da pessoa, se é um atleta que pratica exercícios por […]
A prisão de ventre, retenção de líquidos ou estresse são geralmente alguns dos fatores responsáveis pelo aumento da barriga proeminente do inchaço tão detestável. Para evitar isso, deve-se considerar que tanto a dieta como a atividade física regular contribuem significativamente para reduzir esse efeito que causa muito desconforto nas mulheres. Para seu abdômen não parecer […]
A chave para perder peso é comer menos e se mover mais, parece fácil, mas é muito difícil. As tentações são grandes já que estão baseados em hábitos alimentares e um estilo de vida que não estamos acostumados. Mudar nossos hábitos alimentares e colocar mais atividade em sua vida, isso vai ajudar a perder peso. […]
Um novo estudo da Universidade de Southampton (Reino Unido) revela que indivíduos que mantêm dívidas econômicas são três vezes mais propensos a sofrer problemas de saúde mental do que aqueles que não estão endividados. O estudo com base em 34.000 pacientes e publicado no Clinical Psychology Review, analisou como isso afeta os seres humanos endividados […]
Quando comparamos a alimentação, devemos tomar certas recomendações, os alimentos aconselháveis para o verão não são os mesmos para o inverno, vejamos que existem muitas diferenças. A hidratação e os alimentos para o verão Em primeiro lugar, durante o verão precisamos de refeições que nos permitam ficar melhor hidratados, ainda mais se gastamos um tempo […]