Que o café e o chá são as bebidas mais populares em todo o mundo é algo que tem a ver não só com o seu sabor agradável, mas com a sua capacidade para se manter acordado, alerta e focado. Mas por que a cafeína nos mantém acordados e focados? Que é o que acontece […]
Ao longo de um ano, podemos sofrer algumas vezes de gripes e resfriados. Uma dieta rica em vitamina C, com um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir esses problemas. Mas se isso já é tarde demais para você, observe os melhores alimentos para curar resfriados e gripes. Devido às suas propriedades nutricionais, os […]
Há pessoas que não podem consumir leite devido à lactose ou por algum outro motivo, e precisam escolher outras fontes de cálcio em sua alimentação diária. No entanto, você não precisa ficar refém deste alimento para garantir o aporte recomendado deste nutriente.
Entre as possíveis deficiências na nossa dieta pode ter, uma delas é o embutido alimentício ou a ausência de variedade na nossa dieta. Este é um problema no sentido de que pode cair na falta de alguns nutrientes. Embora hoje nós temos muitos tipos de alimentos, que tendem a basear a nossa dieta apenas alguns […]
Sabemos a importância de uma boa hidratação para proteger a saúde do corpo, por isso é importante conhecer os fatores que promovem a boa hidratação, a fim de usá-los se não conseguirmos atender às necessidades diárias de líquidos. Deste modo, para diferentes estudos é bom saber que fatores, tais como o sabor, a temperatura e […]