O objetivo da maioria das pessoas que entram numa academia é ganhar músculos, mas para isso, é preciso não apenas manter um treinamento constante, a alimentação também desempenha um papel fundamental nesse objetivo e, é exatamente isso que vamos falar hoje. Listamos os 10 alimentos mais indicados para que você possa aumentar sua massa muscular e força de maneira natural. Confira!
O chá branco provém da planta Camellia sinesis, a mesma que origina o chá preto e o verde. Esta bebida ganha destaque sobre as outras por possuir ainda mais antioxidantes e ser mais saudável, pois é menos processada. Ficou curioso em saber mais sobre este chá? Conheça a seguir os benefícios do chá branco para a saúde.
Receitas de sucos e smoothies saudáveis são grandes aliadas para nossa saúde. Essas bebidas beneficiam nosso organismo de diferentes maneiras, além disso, são fáceis de preparar e deliciosas. Quer emagrecer, desintoxicar seu organismo, ter energia? Aposte nessas 10 bebidas a seguir.
Se manter jovem por mais tempo é um anseio de milhares de pessoas, com isso elas começam a usar muitos produtos de beleza, etc… É claro que utilizar um bom creme para nutrir a pele é bom, mas não é a única coisa que podemos fazer para prolongar a juventude. Então hoje nós vamos conhecer alguns alimentos que ajudam a prolongar a juventude, mantendo a pele linda e saudável por muito mais tempo.
Mel não é tudo igual. Este superalimento que a natureza nos oferece, pode mudar de textura, sabor, aroma, cor e também suas propriedades medicinais, sendo recomendado para diferentes problemas de saúde, dependendo de seu tipo. Conheça alguns tipos de mel e seus grandes benefícios à saúde.