Café da manhã: o que podemos fazer para deixá-lo saudável?

Atualmente, a palavra nutrição está na moda e muito se tem falado sobre o que é bom ou ruim numa alimentação saudável. No café da manhã, por exemplo, muitas pessoas estão trocando o tradicional pão francês pela tapioca, mas será que estas mudanças realmente surtem efeito em nossa saúde? Veja dicas para deixar seu café da manhã mais saudável.