Benefícios da aromaterapia na menopausa
![Benefícios da aromaterapia na menopausa](https://dicassobresaude.com/wp-content/uploads/2013/01/aromaterapia-capa.jpg)
A menopausa é um processo normal, mas torna-se muito complexo para muitas mulheres, pois produz muitos sintomas físicos e psicológicos que afetam muito a qualidade de vida para si, e para as pessoas ao seu redor. Para tratar os sintomas psicológicos, a aromaterapia pode ser uma excelente alternativa, fácil de usar e ajuda a melhorar o relacionamento com as mulheres na menopausa. É por isso que hoje no Dicas Sobre Saúde iremos te contar os benefícios da aromaterapia para a menopausa.
Os sintomas psicológicos da menopausa
Na menopausa é muito comum sentir-se irritada, nervosa, mal humorada, deprimida e desanimada, o que te faz estar enojada o tempo todo sem saber, briga com seus familiares e que afeta o seu relacionamento.
Você pode não ter ânimo de sair e só querer passar um tempo em sua cama, mas não é uma boa maneira de viver, de modo que você pode encontrar uma boa ajuda para melhorar a sua vida com a aromaterapia.
Aromaterapia para a menopausa
A aromaterapia pode ajudar você a atingir uma sensação de relaxamento e paz, também ajuda a apoiar esse processo de vida e superar os desconfortos físicos envolvidos. Pode recorrer a um especialista em aromaterapia para lhe mostrar os óleos específicos que irão ajudar o seu desconforto, assim como as combinações que melhor se adequam a você.
A aromaterapia não tem efeitos colaterais, por isso, se você tem uma doença, não tem com que se preocupar com isso, apenas desfrutar de seus benefícios.
![aromaterapia 1 Benefícios da aromaterapia na menopausa](https://dicassobresaude.com/wp-content/uploads/2013/01/aromaterapia-1.jpg)
Exemplos de receitas de aromaterapia
Fogachos
10 gotas de sálvia
11 gotas de gerânio
7 gotas de limão
suores noturnos
10 gotas de toranja
10 gotas de limão
5 gotas de tomilho
Óleo Corporal para a menopausa
6 gotas de óleo de limão
5 gotas de óleo de gerânio
2 gotas de óleo de sálvia
1 gota de óleo de angelica
1 gota de óleo de jasmim
2 onças de óleo vegetal ou loção para o corpo
As misturas devem ser usadas pelo menos uma vez por dia, como uma loção de massagem ou banho e você vai sentir os efeitos da aromaterapia em suas emoções.