menopausa

8 Sintomas mais comuns da menopausa

8 Sintomas mais comuns da menopausa

A menopausa é um processo natural onde à mulher deixa de ter o período menstrual devido a mudanças hormonais. Isso geralmente acontece entre os 45 e aos 55 anos, contudo pode ocorrer antes. O que acontece durante a menopausa? Como é um processo normal que acontece à medida que a mulher envelhece, a idade mais […]

10 fatos sobre a menopausa que nunca te contaram

Uma mulher em toda sua vida passa por diferentes períodos de mudanças biológicas, físicas, psicológicas e emocionais, e uma delas é durante a menopausa, que pode causar vários sintomas e afetar diretamente suas vidas.

Dicas para aliviar as ondas de calor durante a menopausa

A causa exata das ondas de calor na menopausa, ainda não é bem compreendida, mas parece ser um resultado direto das flutuações hormonais que ocorrem durante esta fase da vida das mulheres. No entanto, existem várias dicas para aliviar estes desconfortos.

Nutrição na menopausa: alimentos recomendados nesta fase

A menopausa é uma fase normal na vida de toda mulher, onde ocorrem várias alterações em seu organismo. Uma alimentação adequada vai te ajudar a atenuar esses efeitos e prevenir doenças como osteoporose e problemas cardíacos que podem ocorrer nesta fase.

Estudo revela que o sobrepeso na pós-menopausa afeta a memória

As mulheres de meia-idade com excesso de peso podem ter outra motivação para perder os quilos extras. De acordo com estudos, quanto mais peso tiver uma mulher na pós-menopausa, pior é sua memória. O impacto negativo sobre a memória é mais pronunciado em mulheres com corpo em forma “pera”, e menos sobre as com a […]